Patrick GERIN Distributeur Indépendant HERBALIFE à Lyon depuis 1993 Tél. 06 87 30 72 06

1 juin 2018

Faites toujours plus

#PoussezVous pour toujours faire plus. 'Le bateau est toujours en sécurité dans le port, mais il n'est pas construit pour cela'.

Posté par Patrick GERIN à 15:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: mincir en se faisant plaisir

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

18 juillet 2015

Ce dont votre corps a besoin

Le concept Herbalife repose sur le principe d'une « nutrition équilibrée ». Votre corps a besoin de macronutriments, de vitamines et de minéraux chaque jour pour fonctionner correctement. Les glucides Les glucides constituent la principale source d'énergie...

Posté par Patrick GERIN à 15:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: hydratation, graisses saturées, glucides, fibres, vitamines et minéraux, activité physique, macronutriment

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

8 juin 2015

FAUT-IL CONSIDÉRER LES GLUCIDES COMME NOS ENNEMIS ?

Au cours des dernières décennies, les glucides sont passés de star des repas à ennemi du contrôle de poids. Mais ce macronutriment controversé est-il pour autant à bannir de votre alimentation ? Pour Susan Bowerman, Responsable de la Formation en Nutrition,...

Posté par Patrick GERIN à 10:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: céréale, glucides, digestion, fibres, macronutriment

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

1 décembre 2014

Comment éviter les calories vides

En termes simples, les calories vides sont des calories présentes dans vos aliments, qui ne comportent, pour la plupart, aucune valeur nutritionnelle importante. Mais ces calories vides peuvent très rapidement s'accumuler. Les graisses et sucres ajoutés...

Posté par Patrick GERIN à 11:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: calorie, fibres, vitamines et minéraux, phytonutriments

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

25 juin 2014

De quelle quantité de protéines avez-vous besoin ?

La quantité de protéines dont vous avez besoin au quotidien varie selon un certain nombre de facteurs, comme votre poids, votre musculature ou encore le fait que vous soyez un homme ou une femme. Les protéines jouent un rôle très important dans l'entretien...

Posté par Patrick GERIN à 20:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: corpulence, protéines, masse musculaire

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

7 novembre 2013

Facteur protéine

Le facteur protéine correspond à une estimation de la quantité de protéines, en grammes, que votre alimentation devrait vous apporter au quotidien, en fonction de votre masse musculaire.

Posté par Patrick GERIN à 12:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: protéines, masse musculaire

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

19 janvier 2013

Les 10 résolutions à prendre pour une nouvelle année plus équilibrée

Prenez un petit déjeuner Il semble que les adeptes du petit-déjeuner aient plus de facilité à entretenir leur poids de forme. Le petit-déjeuner apporte également l'énergie nécessaire pour tenir toute la matinée. Après toute une nuit à jeun, le cerveau...

Posté par Patrick GERIN à 14:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Repas équilibré en nutriments, faire de l’exercice, Mon Petit Déjeuner Vitalité

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

30 juillet 2012

S'hydrater pour mieux contrôler son poids

La prochaine fois que vous avez envie de grignoter ou que vous sentez que vous ne pourrez pas tenir jusqu'au prochain repas, essayez de boire un grand verre d'eau avant de craquer. Vous serez surpris de constater que vous vous sentez rassasié. Buvez un...

Posté par Patrick GERIN à 06:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: hydratation

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 mai 2012

Je n'ai pas le temps de préparer des salades.

Nous avons tous besoin d'au moins 5 portions de fruits et légumes, et 6 à 11 portions de céréales par jour. Réunis, tous ces éléments apportent entre 25 et 35 grammes de fibres à votre corps, tels que le recommandent les nutritionnistes. Les fibres sont...

Posté par Patrick GERIN à 15:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: régulation du transit intestinal

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

18 mars 2012

Qu'est-ce qu'un "Shake" ?

"Shake" est le nom utilisé pour décrire la boisson que vous buvez pour remplacer vos petits déjeuners et déjeuners. Il est Temps de Faire des Expériences ! Comment préparer un shake TRADITIONNELIl vous faut un récipient étanche pour "secouer" les ingrédients...

Posté par Patrick GERIN à 16:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Formula1, shake

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote